Cremige Pfifferling Pasta

Mein Pfifferling Pasta Rezept musst du jetzt im Herbst unbedingt ausprobieren. Wir sind mitten in der Pfifferling-Saison und ich muss zugeben: ich liebe es!

Diese cremige Pfifferling Pasta gehört für mich zu den Gerichten auf die ich mich jedes Jahr freue, wenn die ersten Pfifferlinge auf dem Markt landen. Mit einer samtigen Sauce aus Weißwein, veganer Kochsahne und Hefeflocken ist sie in nur 30 Minuten fertig.

Das macht die Pfifferling Pasta unkompliziert genug für einen ganz normalen Wochentag, aber gleichzeitig besonders genug für Gäste und besondere Dinner-Abende.

Nahaufnahme von veganer Pfifferling Pasta mit cremiger Sauce, Pfifferlingen und Schnittlauch, angerichtet in einer Schale mit Gabel.

Pfifferling Pasta: cremig, herbstlich und in 30 Minuten fertig

Herbst bedeutet auch immer: Zeit für leckere Pilzgerichte. Ich finde, dass Pfifferlinge dabei zu den besonders schmackhaften Pilzen zählen. Sie schmecken leicht nussig, würzig und irgendwie auch etwas nach Pfeffer. Meist reicht es schon aus sie nur kurz scharf anzubraten, damit der Geschmack so richtig zur Geltung kommt.

Eines meiner Lieblingsrezepte mit Pfifferlingen ist ein absoluter Klassiker: mit einer cremigen Weißwein-Sahne-Sauce, frischem Schnittlauch und Pasta. Ich mag besonders gern Tagliatelle oder Bandnudeln dazu.

Nach dem Kochen bin ich immer wieder erstaunt darüber, dass diese Pasta nach so viel mehr schmeckt, als die kurze Zubereitungszeit von 30 Minuten vermuten lässt. Während die Nudeln kochen, brätst du Zwiebel, Knoblauch und Pfifferlinge in der Pfanne an und lässt alles mit Weißwein und Sahne zu einer cremigen Sauce einköcheln. Mehr Schritte braucht dieses Rezept eigentlich nicht.

Diese vegane Pfifferling Pasta eignet sich damit sowohl als schnelles Feierabendessen als auch als kleines Herbst-Highlight, wenn du Gäste bekochst oder einen besonderen Dinner-Abend veranstalten möchtest. Da sie komplett pflanzlich ist, kannst du sie bedenkenlos für gemischte Runden kochen. Den fehlenden Parmesan merkt hier dank Hefeflocken niemand 😉 .

Pfifferlinge richtig putzen und verarbeiten

Bevor die Pfifferlinge in die Pfanne kommen sollten sie geputzt werden. Pfifferlinge solltest du grundsätzlich nur putzen statt waschen, da sie wie ein Schwamm Wasser aufsaugen und dadurch beim Anbraten eher wässrig statt schön angebräunt werden. Am besten entfernst du anhaftende Erde und Nadeln vorsichtig mit einem kleinen Pinsel oder einem trockenen Tuch. Größere Pfifferlinge kannst du zusätzlich längs halbieren.

Sollten die Pfifferlinge doch sichtbar stark verschmutzt sein, kannst du sie auch kurz unter kaltem Wasser abspülen. Anschließend aber unbedingt direkt danach gründlich mit einem Küchentuch trockentupfen, bevor sie in die heiße Pfanne wandern. Nur so bekommen sie beim Anbraten die schöne Röstung, die diese Pfifferling Pasta am Ende so lecker und aromatisch macht.

So wird die Sauce schön cremig

Drei Zutaten sorgen in der Sauce für einen richtig leckeren Geschmack: Weißwein, vegane Kochsahne und Hefeflocken.

Falls du auf Weißwein verzichten möchtest und lieber ohne Alkohol kochst, funktioniert stattdessen auch Gemüsebrühe genauso gut. Bei der veganen Kochsahne kannst du auf Hafer, Soja oder das, was dir am Besten schmeckt, zurückgreifen. Hefeflocken ersetzen den Parmesan. Sie schmecken würzig, nussig und leicht käsig und binden gleichzeitig, sodass die Sauce wirklich schön cremig wird.

Bei der Zubereitung der Sauce ist es wichtig, dass du den Wein beim Ablöschen erst kurz einköcheln lässt, bevor die Sahne dazukommt.

Wenn du magst, kannst du am Ende noch frischen Schnittlauch dazugeben. Für mich macht es die Pfifferling Pasta rund und perfekt 🙂 .

Cremige Pfifferling Pasta mit Bandnudeln in einer hellen Schale, garniert mit Schnittlauch und frisch gemahlenem Pfeffer.

Rezeptideen & Variationen

Meine cremige Pfifferling Pasta lässt sich leicht an deinen Geschmack anpassen:

  • Mit anderen Pilzen: Statt oder zusätzlich zu Pfifferlingen passen auch Steinpilze oder Champignons dazu.
  • Ohne Alkohol: Weißwein einfach 1:1 durch Gemüsebrühe ersetzen.
  • Mit mehr Grün: Frische Petersilie oder etwas Thymian passen neben Schnittlauch auch sehr gut.
  • Extra Würze: Ein Schuss Sojasauce bringt nochmal mehr Geschmack in die Sauce.

Häufige Fragen zu Pfifferling Pasta

Muss man Pfifferlinge waschen oder nur putzen?

Pfifferlinge solltest du am besten nur putzen, da sie Wasser wie ein Schwamm aufsaugen und beim Braten sonst leicht wässrig werden. Mit einem kleinen Pinsel oder einem trockenen Tuch lassen sich Erde und Nadeln gut entfernen.

Wann ist Pfifferling-Saison?

Die Hauptsaison für frische Pfifferlinge liegt in Deutschland etwa von Juni bis Oktober, mit einem Höhepunkt im Spätsommer und frühen Herbst. Je nach Witterung kann sich die Saison auch etwas verschieben.

Wie lagert man Pfifferlinge richtig?

Am besten bewahrst du Pfifferlinge ungewaschen in einem Papiertütchen oder in ein atmungsaktives Tuch gewickelt im Kühlschrank auf. So halten sie sich, locker verpackt, etwa 2–3 Tage frisch.

Kann man für dieses Rezept auch TK-Pfifferlinge verwenden?

Ja, tiefgekühlte Pfifferlinge funktionieren ebenfalls gut, sollten aber vor der Verwendung aufgetaut und gut abgetropft werden. Da sie etwas mehr Wasser enthalten als frische Pfifferlinge, lohnt es sich, sie vor dem eigentlichen Anbraten kurz scharf in der Pfanne anzuschwitzen, damit überschüssige Flüssigkeit verkocht.

Was kann man als Ersatz für Weißwein in der Sauce verwenden?

Wenn du lieber ohne Alkohol kochst, kannst du den Weißwein 1:1 durch Gemüsebrühe ersetzen. Der Geschmack wird dadurch etwas milder, die cremige Textur der Sauce bleibt aber erhalten.

Wie lange ist Pfifferling Pasta haltbar?

Im Kühlschrank hält sich die fertige Pasta abgedeckt etwa 1–2 Tage. Am besten schmeckt sie aber frisch zubereitet, da die cremige Sauce beim Aufwärmen etwas an Konsistenz verlieren kann.

Woran erkenne ich, dass die Pfifferlinge frisch sind?

Frische Pfifferlinge erkennst du an ihrer kräftigen, orange-gelben Farbe und einem festen, nicht schmierigen Fleisch. Ein leicht fruchtiger, an Aprikosen erinnernder Geruch ist ebenfalls ein gutes Zeichen für Frische.

Hier findest du noch mehr Pilz-Rezepte für den Herbst:

Hast du diese cremige Pfifferling Pasta ausprobiert? Ich freue mich riesig, wenn du mir ein Foto auf Instagram schickst oder mir unten einen Kommentar mit deiner Bewertung dalässt!

Cremige Pfifferling Pasta mit Bandnudeln in einer hellen Schale, garniert mit Schnittlauch und frisch gemahlenem Pfeffer.

Cremige Pfifferling Pasta

Cremige Pfifferlinge, eine samtige Weißwein-Sahne-Sauce und frischer Schnittlauch. Dieses Rezept gehört für mich zu den schönsten Gründen, sich auf die Pilzsaison zu freuen. In nur 30 Minuten bringst du damit ein herbstliches Pasta-Highlight auf den Tisch, das unkompliziert gelingt und trotzdem nach weit mehr schmeckt, als die kurze Zubereitungszeit vermuten lässt.
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Gericht: Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen
Küche: Deutsch
Ernährungsform: Vegan, Vegetarisch
Schlagwort: einfach, Nudeln, pastasauce, pfifferlinge, pflanzliche sahne, Pilze, pilzsauce, sahne sauce, schnell
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Autor: Anja Romaniszyn

Zutaten

Für die Pfifferling Sauce:

  • Öl und etwas vegane Butter (zum Braten)
  • 1 helle Zwiebel
  • 1 Prise Zucker
  • 1 Knoblauchzehe
  • 200 g Pfifferlinge
  • 200 ml Weißwein (oder Gemüsebrühe)
  • 200 ml vegane Kochsahne
  • 3 EL Hefeflocken
  • Schnittlauch
  • Salz und Pfeffer

Für die Pasta:

  • 300 g Nudeln

Anleitung

  • Die Nudeln nach Packungsanweisung in gesalzenem Wasser kochen.
  • Die Zwiebel klein schneiden. Den Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Die Pfifferlinge putzen.
  • Öl und vegane Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Zwiebelwürfel mit einer Prise Zucker hineingeben und glasig dünsten. Dann den Knoblauch dazugeben.
  • Die Pfifferlinge in die Pfanne geben und einige Minuten scharf anbraten. Mit Weißwein ablöschen und ein paar Minuten köcheln lassen.
  • Die vegane Kochsahne hinzugeben, dann die Hefeflocken und den Schnittlauch einrühren. Alles kurz aufköcheln lassen.
  • Die gekochten Nudeln mit etwas Schnittlauch zur Sauce geben und gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Anmerkungen

Tipp: Pfifferlinge solltest du nur putzen statt waschen, da sie sonst zu viel Wasser aufsaugen und beim Anbraten nicht schön braun werden. Wer ohne Alkohol kochen möchte, ersetzt den Weißwein einfach 1:1 durch Gemüsebrühe.

Nährwertangaben

Nährwertangaben
Cremige Pfifferling Pasta
Nährwerte pro Portion
Kalorien
457
% vom Tagesbedarf*
Fett
 
36
g
55
%
Gesättigte Fettsäuren
 
23
g
115
%
PUFA Fettsäuren
 
2
g
MUFA Fettsäuren
 
9
g
Cholesterin
 
114
mg
38
%
Natrium
 
54
mg
2
%
Kalium
 
284
mg
8
%
Kohlenhydrate
 
12
g
4
%
Ballaststoffe
 
1
g
4
%
Zucker
 
7
g
8
%
Protein
 
4
g
8
%
Vitamin A
 
1480
IU
30
%
Vitamin C
 
5
mg
6
%
Kalzium
 
91
mg
9
%
Eisen
 
1
mg
6
%
* basierend auf einem Tagesbedarf von 2000 kcal
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